Licencia ProTrainUp - Gratuita para uso educativo y no comercial.
Otros ejercicios creados por este usuario
Ejercicio - 4x4X4 (3x3x3), odbiór piłki, zdobywanie przestrzeni, mobilność
Agregar a los favoritos
3 drużyny. Drużyna atakująca ustawiona najwyżej ma za zadanie zdobyć przestrzeń za plecami pierwszych broniących, a następnie to samo za plecami drugich broniących lub wykonać podanie do małej bramki lub strzelić gola.
Pierwsi broniący doskok jak tylko drużyna atakujący ruszy z atakiem, druga broniąca doskok od razu jak tylko piłka pojawi się za plecami pierwszych broniących.
Jeśli broniącym uda się odebrać piłkę, wykonują atak: za plecy tych co piłkę stracili lub podają piłkę do małej bramki lub oddają strzał do bramki.
Pierwsi broniący doskok jak tylko drużyna atakujący ruszy z atakiem, druga broniąca doskok od razu jak tylko piłka pojawi się za plecami pierwszych broniących.
Jeśli broniącym uda się odebrać piłkę, wykonują atak: za plecy tych co piłkę stracili lub podają piłkę do małej bramki lub oddają strzał do bramki.
Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: | Fútbol |
Categoría de edad: | Todo |
Parte: | Warm-up part Main part Motoric part Cognitive part Decision part |
Tipo: | Group |
Tiempo de ejercicio: | 20 minutos |
Número de repeticiones: | 1 veces |
Tiempo de descanso: | 0 segundos |
Intens.: | 70 - 100 % |
Etiquetas: | Tackling Passes and ball receptions Driving a ball Flexibility |
Material: | ND |